CNB뉴스 언론보도-건강톡톡 목디스크 주의

CNB뉴스 언론보도 (2016. 7. 29)

[건강톡톡] "스마트폰, 아직도 내려다보십니까"…목디스크 주의

직장인 최모(32) 씨는 출근 길 지하철 안에서 스마트폰으로 뉴스를 읽는다. 기사를 한참 읽어도 아직 직장까지는 40분이 남았다.

최근에 빠진 스마트폰 게임을 열어 도착할 때까지 게임을 한다. 도착역이 되어 고개를 드니 어느새 목이 뻐근하다.

버스나 지하철을 타보면 대부분의 사람들이 고개를 숙인 채 스마트폰을 보고 있다. 목을 앞으로 숙여 오랜 시간 있다 보면 목 근육에

긴장감과 압박감을 주어 목디스크가 생길 확률이 높아진다. 목의 피로가 누적되면서 통증이 생기고, 목 주변의 근육들이

제 역할을 하지 못하게 되어, 지속적으로 목에 스트레스가 가해지면 퇴행성 목디스크가 진행되는 것이다.

목디스크는 허리디스크와 달리 크기가 작고 주변 인대나 근육 또한 약하다. 목디스크 초기 증상으로는 목 주변 통증이 생기며

신경근의 위치에 따라어깨나 팔로 통증이 옮겨간다. 이를 어깨 질환으로 오인하여 치료를 받으러 오는 사람들도 있다.

목디스크 환자들은 먼저 뒤로 젖혀 한쪽으로 돌리면 통증을 유발하고 정수리를 손으로 압박하여도 통증을 느낀다.

하지만 양 팔을 올려 손을 머리 위에 올려놓으면 통증이 줄어드는 행태를 보인다.

목디스크 자가진단체크

1. 목 뒷부분이 항상 뻐근하다.

2. 어깨 부위나 등이 자주 결린다.

3. 팔에서 손가락까지 저린 느낌이 있다.

4. 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 있다.

5. 손을 머리 위로 얹으면 팔 통증이 감소한다.

6. 통증이 올 때 두통이 동반된다.

7. 심해지면 팔의 힘이 떨어진다.

※ 자가진단체크 중 3가지 이상인 경우, 목디스크를 의심해야 한다.

[중략]

도움말 : 힘내라병원 척추센터 김문찬 병원장

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